3 Minuten Mindfulness: Een snelle en gemakkelijke manier om innerlijke rust te vinden.
3 Minute Mindfulness is een mindfulness-app ontwikkeld door Zenco Limited voor iPhone-gebruikers. Het is in meer dan 30 landen, waaronder de Verenigde Staten en het Verenigd Koninkrijk, in de schijnwerpers gezet. De app is ontworpen om gebruikers zich gelukkiger, rustiger en meer in vrede te laten voelen in slechts drie minuten. Het biedt snelle meditaties en ademhalingsoefeningen die gebruikers helpen omgaan met stress, angst, overweldiging, slaap en meer.
De app is gezien in verschillende bekende publicaties zoals The Huffington Post, The Telegraph, Mashable, Gizmodo en meer. Het wordt geleverd met een 7-daagse mindfulness-cursus die praktische mindfulness-oefeningen leert die kunnen worden toegepast in het dagelijks leven. Elke les duurt ongeveer drie minuten. De app biedt ook begeleide meditaties om gebruikers te helpen stress te verminderen, angst te verlichten en zelfs te helpen slapen. Daarnaast biedt het een scala aan ademhalingsoefeningen met elk verschillende voordelen, zoals Square Breathing en Breathing. Gebruikers kunnen zelfs hun eigen ademhalingsoefeningen maken. 3 Minute Mindfulness verbindt met de Health app om al de tijd die gebruikers besteden aan mindfulness op te slaan.
Beoordelingen about 3 Minute Mindfulness
Heeft u geprobeerd 3 Minute Mindfulness? Wees de eerste om uw mening te verlaten!